• ਮੇਰੀ ਗੋਡਾ ਦੁਖੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੋੜਦਾ ਹਾਂ

    ਮੇਰੀ ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੋੜਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ 25% ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਾਲਗ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਕਾਰਨ ਸਾਡੇ ਗੋਡੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੋੜਣ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਦੁਖਦਾ ਹੈ. ਜਾਂਚ ਕਰੋ ...
    ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
  • ਮੇਰੀ ਗੋਡੇ ਕਿਉਂ ਦੁਖੀ ਹੈ?

    ਮੇਰੀ ਗੋਡੇ ਕਿਉਂ ਦੁਖੀ ਹੈ? ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਸਦਮੇ ਜਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਤੁਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਗੋਡੇ ਕਿਉਂ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਜਾਂ ਮੇਰੇ ਗੋਡੇ ਕਿਉਂ ਦੁਖਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸਦਾ ...
    ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
  • ਕਮਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਕੰਮ

    ਕਮਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੀ ਹੈ - ਕਮਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਕੀ ਹੈ? ਕਮਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਤੋਂ ਹੀ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਕਪੜੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਕਮਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਮਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਕਮਰ ਅਤੇ ਕਮਰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਰਤਮਾਨ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬੇਸਹਾਰਾ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਖੜੇ ਕਾਮਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ...
    ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
  • ਬੇਲੀ ਫੈਟ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਵੀ ਮਾੜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

    ਬੇਲੀ ਚਰਬੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾੜੀ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ, ਇਕ ਨਵਾਂ ਅਧਿਐਨ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਬੂਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਵੀ ਮਾੜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਕਿੰਗਡਮ ਤੋਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ ਸਨ ਅਤੇ ਕਮਰ ਤੋਂ ਹੂਪ ਦਾ ਉੱਚਾ ਅਨੁਪਾਤ (fatਿੱਡ ਚਰਬੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਾਪ) ਸੀ ...
    ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
  • COVID-19 ਵਿਚ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਸਕ ਕਿਵੇਂ ਪਾਉਣਾ ਹੈ

    ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਮਾਸਕ ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ coveringੱਕ ਰਿਹਾ ਹੈ COVID ਵਾਇਰਸ ਬੂੰਦਾਂ ਨਾਲ ਫੈਲਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਫੈਲਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਖਾਂਸੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਛਿੱਕ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਬੇਲੋਰ ਕਾਲਜ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਐਲੀਸਨ ਹੈਡੋਕ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਇਕ ਬੂੰਦ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਚ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਡਾ. ਹੈਡੋਕ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮਾਸਕ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਵੇਖਦੀ ਹੈ. ਕੇ ...
    ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
  • ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ 7 ਫਾਇਦੇ

    1. ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਪਾਚਕ ਰੇਟ ਨੂੰ 30% ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀ ਸਾੜਨ ਦੀ ਦਰ ਲਗਭਗ ਇਕ ਤਿਹਾਈ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਅਰਥ ਕੀ ਹੈ? - ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ! ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਕ ਰੇਟ ...
    ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ